Qu’est-ce qu’une Retraite?
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Afin de créer les conditions idéales pour la paix intérieure et la reconnaissance de la véritable nature de l’esprit, nous privilégions, à tout moment, le silence et la pleine conscience au delà de toute saisie. Le Jardin de Grande Compassion est un lieu dédié à la retraite méditative. Nos pratiques reposent sur les Enseignements de l’Éveil transmis par le Bouddha Shakyamouni, notamment par la lignée Karma Kagyu – une tradition ininterrompue de maîtres qui transmet la parole de l’Éveillé. Nous invitons toutes les personnes souhaitant recevoir ces instructions et progresser sur le chemin de la libération à se joindre à nous, quelle que soit leur tradition.
Nous proposons tout au long de l’année des retraites en groupe, offrant une pratique guidée accessible aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
L’Enseignement
Nos enseignements s’articulent autour de plusieurs approches :
- Approche traditionnelle : La voie progressive des Pratiques Préliminaires au Grand-Sceau (Mahamoudra), de l’Entraînement de l’Esprit (Lodjong) et de l’Union au Maître-Insurpassable (Gourou Yoga).
- Méditation directe : Des instructions du Grand-Sceau, simples et essentielles, permettant de réaliser directement la nature de l’esprit dans sa simplicité originelle.
- Approche informelle : Des instructions adaptées pour amener le corps et l’esprit à la détente, afin de pratiquer la méditation de manière naturelle – quoi que nous fassions, en position assise, allongée ou bien en marchant – sans contraintes de forme ( temps, durée, manière, etc).
Textes de pratique et prières
Tous nos textes sacrés sont récités en français pour approfondir leur compréhension et favoriser une pratique intérieure authentique. Dans certaines circonstances, des récitations en tibétain peuvent également être proposées, et des traductions améliorées sont disponibles pour faciliter l’accès aux enseignements.
Inscription et organisation
Pour participer, nous vous invitons à vous inscrire au plus tard sept jours avant le début de la retraite. Les nouveaux venus trouveront sur le site un formulaire de présentation et de motivation, ou pourront nous contacter directement. Afin d’assurer le bon déroulement des retraites, un minimum de cinq participants est recommandé, et il est préférable de s’inscrire pour la totalité de la session afin de garantir la cohérence de l’enseignement.
Participer régulièrement aux retraites vous permettra de progresser sur le chemin de l’Éveil, tout en aidant à maintenir ce lieu de pratique authentique pour le bien de tous.
Déroulement d’une retraite
Chaque retraite suit un cadre précis, tout en restant adaptable selon l’enseignement dispensé.
Jour d’arrivée
- À partir de 16h00 : Accueil des retraitants
- 19h00 : Repas léger
- 20h00 : Enseignement et pratique – Questions/réponses
Journée type
- 6h30 : Lever
- 7h00 – 8h00 : Méditation en commun
- 8h00 – 9h00 : Petit-déjeuner et vaisselle; préparation des légumes du déjeuner
- 9h30 – 11h00 : Enseignement et pratique – Questions/réponses
- 11h00 – 12h30 : Participation aux activités (cuisine, entretien, jardinage), en silence
- 12h30 – 15h00 : Déjeuner, vaisselle, ménage et repos
- 15h00 – 18h30 : Méditation dans l’action : travaux en commun
- 18h30 : Repas léger, vaisselle et ménage
- 19h30 : Enseignement et pratique – Questions/réponses
Jour de départ
- 6h30 : Lever
- 7h00 – 8h00 : Méditation en commun
- 8h00 – 9h00 : Petit-déjeuner et vaisselle; préparation des légumes du déjeuner
- 9h30 – 11h00 : Enseignement et pratique – Questions/réponses
- 11h00 – 12h30 : Préparation du repas et grand ménage du Temple, des chambres et des espaces communs
- 12h30 : Déjeuner, vaisselle et fin du ménage
- 15h00 : Départ des retraitants
Les sessions de méditation
Chaque session commence par de courtes récitations qui nous aident à intégrer le sens de la méditation sous tous ses aspects. Des instructions sont régulièrement données, suivies de la phase principale de méditation.
En fin de session, nous récitons des prières de conclusion et des dédicaces.
Les questions sont les bienvenues tout au long des enseignements.
La méditation dans l’activité
La retraite inclut la méditation dans l’action pour toutes les tâches quotidiennes. Cette pratique est le prolongement et la mise en œuvre dans l’action des instructions transmises. Nous essayons d’intégrer du mieux que nous le pouvons à chaque instant la pleine conscience libre de saisie, avec un esprit ouvert, détendu, pourvu de l’esprit d’éveil altruiste.
Cette activité méditative est mise en œuvre pendant :
- La préparation des repas, vaisselle, ménage et gestion des déchets.
- Le jardinage : Culture de légumes bio en accord avec les principes du Bouddha, en respectant la vie sous toutes ses formes.
- Les travaux manuels : Participation aux constructions diverses et rénovations, récolte et conservation de plantes médicinales, fabrication de confiture, aide à la couture.
NAMO GURU (Hommage au Maître)
Puissent les bénédictions des Maîtres détenteurs de lignée pénétrer notre continuum et celui d’autrui !
Puissions-nous saisir l’essentiel de la reconnaissance directe du sens !
Puisse la réalisation naître dans notre continuum exactement telle qu’elle est !
Puissions-nous obtenir les dix puissances, les intrépidités et les prophéties !
Puisse la vision juste s’accomplir et la compréhension de l’interdépendance surgir !
Puissions-nous être capables de placer tous les êtres sur la voie de maturation et libération !
Puissions-nous être capables de parcourir terres et voies en un seul siège !
Puissions-nous voir la vérité de la nature des phénomènes avec l’œil de la sagesse du discernement !
Puissent les qualités s’épanouir comme les feuilles d’un arbre !
Puissent les fruits mûrir comme l’arbre aux souhaits !
Puisse la dévotion confiante être stable comme le mont central !
Puisse la connaissance certaine être libre de doutes !
Puissent nos aspirations s’accomplir en toute pureté à l’instant favorable !
Puisse notre conduite extérieure être purifiée des souillures mondaines
Puissions-nous entreprendre la pratique sans obstacles et pratiquer les austérités !
Puissent les canaux, souffles et gouttes devenir appropriés !
Puisse l’intention être toujours parfaitement pure !
Puisse l’aspiration à l’Éveil parfait ne jamais se dégrader !
Puissions-nous expérimenter la vision et la méditation du Vaste Véhicule !
Puisse la conscience de l’apparence duelle se libérer en son lieu propre !
Puissions-nous renaître dans une famille spirituelle toute particulière !
Puissions-nous être pris en charge par un Maître détenteur de la lignée !
Puissent nos actions ne pas se pervertir !
Puissions-nous entraîner notre esprit dans les trois sagesses du discernement !
Puissent les bénédictions de l’initiation nous pénétrer !
Puissions-nous obtenir une félicité semblable au diamant !
Puissions-nous obtenir la maîtrise de la conscience et des canaux et des souffles !
Puisse notre propre corps s’accomplir en Corps Formel !
Puissions-nous réaliser directement le Corps absolu !
Puissent les activités spirituelles du Corps d’émanation mener à terme le bien d’autrui !
Padampa Sanggyé
